刨腹产后肚子大怎么办

许多女性在产后都会有肚子大的困扰，这会对她们的形象造成一定的影响，尤其是对于爱美的女性来说，肥胖的肚子实在影响美感，因此学会科学的瘦肚子方法显得尤为重要。菠萝番茄汁是富含“酶”的果蔬汁，可以帮助加速女性朋友的新陈代谢，从而快速瘦肚子，科学又健康。

一、“酶”能帮助维持正常的代谢速度，让肚子越来越小

人体的新陈代谢离不开酶的参与，酶负责启动和监管每个细胞的代谢工作。

而过度饮食会给肠胃造成负担，消耗大量的消化酶。相对来讲，用于代谢的酶就会不足，使脂肪无法分解，囤积更多的脂肪在腹部的“大仓库”中。

通过食物获取酶，可促进代谢和消化酶的合成与分泌，增强酶的活性，有助于瘦肚子。

二、富含“酶”的果蔬汁——菠萝番茄汁

番茄富含维生素和番茄红素，具有强的抗氧化性，搭配富含酶的菠萝，不仅能够提高酶的活性，促进新陈代谢，还能延缓衰老。

原料：菠萝100克，番茄50克，柠檬汁少许，蜂蜜适量

步骤：

1、番茄洗净，切块；菠萝去皮，切块

2、将番茄和菠萝块放入榨汁机，加入适量饮用水和少量柠檬汁打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。

三、B族维生素能促进机体代谢

肥胖是一种代谢不平衡的状态，而B族维生素是影响身体代谢的重要营养素。VB1、B2、B6和B12可以促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的瘦身效果。例如全谷物、新鲜蔬菜、水果和蛋奶类富含B族维生素。

四、不粘锅炒菜减油脂热量摄入

不粘锅可云南治癫痫病最好的医院以实现少油而又不粘食材的效果，可以避免因炒菜粘锅而加入的大量油脂，逐渐养成低脂少油的习惯，避免发胖。

五、饭后“特制水”，甩脂效果好

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃成都颠康医院怎么样液分泌，促进肠胃蠕动，饭后喝些大麦茶和橘皮水对食物的消化很有帮助。

如果进餐吃的油腻，可以喝杯芹菜汁，其中的膳食纤维也可以带走部分脂肪。