女性应绝对禁止10个睡眠坏习惯

女性应绝对禁止10个睡眠坏，大家都知道拥有良好的生活饮食作息是拥有健康身体的一大保证，在人们越加关注养生保健的时代，中医专家提醒要想做好养生保健工作家庭护理是关键，以下就是专家针对女性应绝对禁止10个睡眠坏

向大家做的简单的介绍。下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止

1、睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促癫痫怎么治疗好，思绪万千，以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑运动服。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。

3、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经T恤运动女装，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋癫痫脑出血怎么治疗，使人不易入睡河北治疗癫痫哪家医院好。

4、剧烈运动

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

5、枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕全棉T恤，易导致颈部不适或驼背癫痫治疗的价格多少。