想减肥这些吃着也能瘦的食物这么美好的事情你也错过

摘要：竹笋是一种低糖、低脂肪、多纤维的食物，含有的脂肪、淀粉很少，所以，吃竹笋有促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘、清除宿便的作用，还能一定程度上预防大肠癌的发生。所以世界抗癫痫日，竹笋是减肥人士可以常吃的佳品。

有很多朋友在后台问我，该如何减肥啊，如何瘦身啊。今天阿旭就给大家推荐一些低热量的减肥食物。

吃着食物也能瘦，这么美好的事情你怎可错过？快把下面这几种食物加入菜单吧。

1.竹笋

竹笋是一种低糖、低脂肪、多纤维的食物，含有的脂肪、淀粉很少，所以，吃竹笋有促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘、清除宿便的作用，还能一定程度上预防大肠癌的发生。所以，竹笋是减肥人士可以常吃的佳品。

2.冻豆腐

冻豆腐是经过冷冻的豆腐，冷冻后会产生一种酸性物质常见问题，它能破坏人体内的脂肪，有利于体内脂肪的分解和排泄安徽癫痫病医院，使体内堆积的脂肪不断减少。另外，冻豆腐营养丰富、热量少，多吃也不会导致肥胖。所以，冻豆腐是不可多得的减肥食物。

3.绿豆芽

绿豆芽中水分含量多、热量很少，经常吃绿豆芽北京哪家医院看癫痫好，有利尿除湿、清热解毒、清除脂肪堆积等作用。多吃绿豆芽不仅不发胖孕妇装，还能防止脂肪在皮下形成，减肥的效果很好。

4.菠萝

菠萝是一种营养丰富又美味的水果，它富含胡萝卜素、维生素C以及钙、铁、镁等微量元素。其中，菠萝果汁、果皮中所含的蛋白酶，有助于蛋白质的消化，能分解鱼、肉等食物的大量蛋白质。所以，饱餐一顿之后，不妨吃点菠萝，这样就不会长胖啦。

5.木瓜

木瓜的丰胸作用广为人知，其实它也有很好的减肥作用。木瓜中含有的木瓜蛋白酶，能把体内的脂肪分解为脂肪酸长袖款工程服。另外，木瓜中含有的酵素，有助于蛋白质的消化，能帮助肠道对食物的消化和吸收，酵素是近年来很火的一种减肥物质脑出血后遗症癫痫。

减肥最重要的是管住嘴、迈开腿，少吃容易发胖的食物，多吃有减肥作用的食物，再加上合理的运动，持之以恒的坚持下去，一定会瘦下来的。